Un mundo libre de los estragos del estrés, que favorezca el florecimiento del potencial humano, a través de la práctica de Mindfulness
¿Qué es Mindfulness?
Experimentar la vida con los 5 sentidos, sin juzgar, sin pelear o luchar con lo que estamos viviendo en ese momento.
¿Por qué Mindfulness?
Vivimos de manera automática tratando de arreglar el mundo en nuestra cabeza. De acuerdo con Matt Killingsworth de la Universidad de Harvard pasamos el 47% del tiempo perdidos en los pensamientos y no en la actividad que estamos realizando, eso nos hace profundamente infelices.
La evidencia científica ha demostrado que la práctica de Mindfulness entrena a la mente para encontrar descanso y enfocar su atención en algo que perciba a través de sus sentidos.
Mindfulness es una estrategia que ha demostrado mejorar la calidad de vida, la salud física, la salud mental e incrementar la empatía y la felicidad
¿Cómo llegar a nuestras metas?
Todos deseamos ser felices, desarrollar nuestros talentos, hacer lo que nos gusta y que nos paguen por hacerlo, tener una pareja, amar, ser amados, formar una familia. ¿Qué nos lo impide? Nosotros nos creamos nuestra propia cárcel, nos metemos en ella y cerramos la puerta.
Abre tus puertas, con ayuda de nuestras Master Class todos los segundos sábados de cada mes.